迪力热巴“蜂腰”迷人 完美腰臀比如何练成热巴身材

百度 文明是在国家管理下创造出的物质的、精神的和制度方面的发明创造的总和。

.

荆楚网（湖北日报网）记者 白云 实习生 潘妍 通讯员 肖继如 吴逸飞

“别动！”一声低喝划破盛夏午后的闷热，永清派出所民警陈俊宇猛地从楼道阴影里窜出，动作快如闪电，瞬间将刚开门的嫌疑人按倒在地。此时，他和同事们已在蒸笼般的老旧楼道里蹲守了近三小时，后背的警服早已被汗水浸透，能拧出一摊水来。

“在部队时，三伏天站军姿两小时是家常便饭，这点苦算啥。”事后，陈俊宇揉着发麻的膝盖，脸上露出一丝军人特有的坚毅。这位29岁的青年民警，2019年入伍成为北京卫戍区战士，荣获“四有优秀士兵”奖章；2022年脱下橄榄绿换上藏青蓝，如今已是武汉市公安局江岸区分局永清街派出所的办案能手，2024年还被评为“优秀公务员”。身份在变，但他骨子里的那份执着与担当，从未改变。

深夜水坑捞项链，他让群众温暖到心

“有人晕倒，速来车站！”7月10日，一条紧急短信让陈俊宇的心瞬间揪紧。保洁阿姨谭女士在火车上晕倒，热心群众用她的手机向老板费先生求助，费先生第一时间报了警。陈俊宇立刻调看监控，发现谭阿姨最后出现在武昌站。他一边联系车站工作人员，一边安抚焦急的家属，电话打了一个又一个，直到确认谭阿姨被列车员及时救助，已无大碍，他悬着的心才放下来。“那一刻，感觉自己做的一切都值了。”陈俊宇说，群众的安危，比什么都重要。

7月26日傍晚，何女士的项链在武汉天地丢失，心急报警。陈俊宇放弃休息，盯着监控看了数小时，却一无所获。深夜11时，他带着何女士回到现场，在一个不起眼的水坑里俯身细查，成功捞出失物。何女士激动得语无伦次，而陈俊宇只是笑着说：“找到了就好。”

“为这点小事麻烦你们，真不好意思！”面对报案人的歉意，陈俊宇总会笑着回应：“这有啥，都是我们该做的！ 在他看来，手机、自行车、首饰这些“小物件”，背后都是群众的“大民生”。

今年以来，他累计破获民生类案件20多起，挽损率达90%。“今日事今日毕，让老百姓睡个安稳觉，就是胜利！”这是他常挂在嘴边的话，也是他对自己的要求。

矛盾纠纷巧化解，他让执法多了份温情

“做家长的要耐心教导，才能正确引导孩子。”2月的一天，某百货店内商品被盗，陈俊宇调看视频发现是个“顽童”顺手牵羊。他辗转联系到孩子家长，没有厉声指责，而是像朋友一样聊起了育儿经。一番真诚的沟通，让家长带着孩子诚恳道歉并赔偿。“每个孩子都会犯错，重要的是让他们知道错在哪里，以后不再犯。”陈俊宇说，执法不是冷冰冰的，也要有温度。

7月10日，零售店老板许女士与顾客因为一箱鸡蛋的数量吵得不可开交，顾客说少了“两板鸡蛋”，双方各执一词，监控也难以判断。陈俊宇赶到后，没有立刻下结论，而是先请两人到空调房“降温”，然后像拉家常一样和两人聊起来。摸清情况后，他提出：“商家补一板，顾客担一板。”这个方案让双方都松了口气，一场剑拔弩张的冲突，就这样在他的调解下化解了。

“法不容情，但法亦有度。”陈俊宇说，面对群众纠纷，要找到那个平衡点，既要坚守法律底线，又要让双方感受到诚意。今年以来，他已收到群众送来的19面锦旗，每一面都承载着百姓的认可与信赖。“这些锦旗，是荣誉，更是责任。”他把锦旗挂在办公室最显眼的地方，时刻提醒自己肩上的担子有多重。

24小时追凶，他用“闪电战”筑就平安

“打击犯罪，是民警的天职。”陈俊宇深知这一点。2024年12月，辖区内突发系列砸车盗窃案，一夜之间十余辆汽车遭殃，群众反响强烈。陈俊宇和战友们闻警即动，连续奋战，精准锁定7名嫌疑人。“不能让不法分子逍遥法外！”他带着战友们马不停蹄地跨省作战，不到24小时就将嫌疑人一网打尽，打了一场漂亮的“闪电战”。

今年5月15日，永清某工地宿舍发生手机失窃案，由于视频条件差，案件一度陷入僵局。陈俊宇没有气馁，他转变思路，紧盯被盗手机。通过核查电梯视频，他发现一名男子行踪诡异，溜出宿舍、骑车至网吧，还小心翼翼地从电动车座板下取出手机又藏回。“就是他！”陈俊宇果断出击，在员工宿舍内将嫌疑人李某人赃并获。

从警以来，陈俊宇共参与办理80余起刑事案件，抓获犯罪嫌疑人100余人，成绩在派出所名列前茅。这份亮眼的成绩单背后，是他付出的无数汗水。

刚入警时，面对全新的工作模式，他主动放弃休息，加班加点钻研业务。前辈外出办案，他总是积极请缨跟随学习，笔记本记满了3本，上面密密麻麻地写着办案要点和心得体会。

“在他身上，我看到了一位年轻民警对公安事业的热忱与担当，不愧是从军营走出来的好同志！”带他入门的“师傅”、永清所民警梅军这样评价他。

褪去“橄榄绿”，披上“藏青蓝”，陈俊宇将军魂的刚毅与警魂的温度完美融合。“在部队，保卫国家是我的责任；当民警，守护百姓是我的使命。”他说，制服的颜色变了，但胸膛里那颗滚烫的忠诚之心从未改变。